Il y a environ deux semaines, une amie a perdu son mari de manière très soudaine et sans avertissement. Sa mort a laissé ses deux jeunes filles en deuil, qui rêvent d’avoir un dernier mot ou un dernier moment avec leur père. Cette situation est un rappel douloureux de la brièveté et de l’imprévisibilité de la vie.
De la philosophie stoïcienne à la méditation pleine conscience, on retrouve plusieurs formes de l’idée « Memento Mori » (souviens-toi que tu vas mourir). C’est une invitation à contempler sa finitude et à mieux se concentrer sur sa vie.
Mais cela peut aussi être vu comme une invitation à être reconnaissant pour les moments que nous passons ensemble, car non seulement sommes-nous limité par le temps, mais ceux qui nous entourent le sont aussi.
When did you last have a conversation to discover how the other person might have changed since you met? When was the last time you just paused to take in the other person’s presence? Not the small annoyances we all have when living together, but the heartwarming fact they are still in your life, whether by chance (health) and simply because they have chosen to be.
De quand date ta dernière conversation pour découvrir comment l’autre personne a changé depuis que tu l’as rencontré ? Quand était la dernière fois que tu t’es simplement arrêté pour apprécier la présence de l’autre personne ? Pas les petites contrariétés que nous avons tous quand nous vivons ensemble, mais le fait réconfortant qu’elle soit encore dans ta vie, que ce soit par hasard (la santé) ou simplement parce qu’elle a choisi d’être là.
Maintenant, imagine que tu n’as plus ces moments, ces sons, ces images ? Comment l’espace autour de toi serait-il changé, et comment cela t’affecterait intérieurement ?
Si cela te semble trop perturbant, passe simplement à l’étape suivante. Tu peux aussi me contacter pour que nous puissions trouver une solution personnalisée.
Maintenant, tu peux recentrer ton attention sur cette personne, et réaliser combien tu as de la chance de l’avoir dans ta vie et de savoir qu’elle a choisi d’être là avec toi. Cela peut conduire à être plus présent dans tes relations : tu pourrais avoir un geste d’affection spontané, ou écouter plus attentivement ce qu’elle dit, ou lui demander d’aller ensemble se promener ou planifier des vacances.
Dans son livre Quatre Mille Semaines, Oliver Burkeman a calculé que si l’on vit jusqu’à 80 ans, nous aurions environ 4000 semaines à vivre. Si tu rencontres ton partenaire à 25 ans, il te restera environ 2800 semaines, en comptant le temps passé au travail, à dormir, etc.
Depuis que j’ai lu le livre d’Oliver Burkeman, ce chiffre revient fréquemment dans mon esprit, me rappelant les moments précieux avec ceux autour de moi.
Comment toi, profiterais-tu de ces moments précieux ?